月イチの外来診療（それと本日の賄い） コメントを残す この投稿をInstagramで見る 本日の賄いです。 2枚目画像の「もち麦とハト麦と水菜のサラダ」が超美味しかったです😃😃😃 . . オリーブオイルとオイルサーディンとバターとニンニクの味付けがGOOD👍❗ . . 満足感があるので、残りを少しおやつに食べました。 . ちなみに使用したオイルサーディンは、「天の橋立オイルサーディン」。 . 麦は1回柔らかくなるまで茹でる必要があります。その前に水に30分浸漬がいるそうです。 茹で終わったら、冷水で洗ってヌメリを取ります。 あとは一緒に炒めます。そのあと水菜と和えます。 今日は、月1の糖尿病の外来診療でした。日頃の血糖値コントロールは完璧ですねと言われました。体重もキープ😃😃😃 . #まかない飯 #賄い #もち麦 #ハト麦 #サラダ #オイルサーディン #1型糖尿病 #福岡の米屋 #屋部商店 #福岡市城南区 屋部商店さん(@yabeshouten)がシェアした投稿 – 2019年 9月月9日午前1時38分PDT 関連
