現在試合中のクライマックスシリーズ第六戦。いまのところ3対0でホークス勝っています！もしこのままソフトバンク・ホークスが勝てば、明日明後日の2日間、お米1割増量キャンペーンします！勝手に増量します！

前回のエントリーでは、1割値引きという告知でしたが、変更になっています。というのも、お米1割増量は、レジ打ちの作業が煩瑣になりますので、お野菜の日にかぶると、レジミス等でいろいろとご迷惑をお掛けする心配があったからです。

明日以降は業務に余裕がありますので、1割増量でいきます。応援よろしくお願い致します。

今日の産直市も盛況でした。皆さま、大変ありがとうございました。

個人的には、梨が非常に美味しくてビックリしました。でもやっぱり、秋の味覚の代表格といえば、サツマイモ。

「野菜を凝縮するとさつま芋になる」と言われるほど、様々な栄養素を含んでいます。カリウムや鉄、銅、マンガンなどのミネラル類や、ビタミン類もバランス良く豊富。食物繊維も水溶性・不溶性ともに良く含んでおり、かなり大量の野菜を食べたのと同量の栄養を摂れます。お芋さんスゴイ！

注意点は、緑黄色野菜に比べると、カロテンが少ない点。それとカロリーが高い点に注意ということですが、食物繊維は余分な糖質やコレステロール、食塩の吸収を防ぐ働きがあり、サツマイモは上記のように食物繊維には事欠かないですから、食べ過ぎなければいいでしょう。ゴロッとお味噌汁に入れてもいいですね。脂質とタンパク質は少ないので、秋刀魚などの焼き魚と合わせると更にいいです。美味しいご飯も忘れずに。

お芋さんをはじめ、美味しいお野菜が少し残っておりますので、明日もお野菜販売します。今晩ホークスがクライマックスシリーズ優勝を決めれば、お米1割増量です！