日別アーカイブ: 2019年8月7日

血糖値が長時間上昇するケース(それと本日の賄い)

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本日の賄いです。 食前に血から血糖値を計測するようになると、いい数字しか現れないので、なんだかラクですね。 ふだん優秀ぶりをさりげにアピールしていますが、今日は1型糖尿病の失敗談を。 先月、昼食にあるものを食べてから、血糖値がバク上げになり、次の日の昼食まで血糖値が高水準だったお話しです。 夕食を食べて、夜寝る前に追加でインスリンを打ったのですけども、いやあ、下がらなかったですね(笑) このころは食前にインスリンを5単位打てば良く、飛行機に朝から乗る予定でしたので、機内での低血糖を避けるため、その日の朝食はインスリン量を減らしてます。 (これはよくやる手で、今日の昼食前の少し高めの血糖値も、昼食前に歯医者さんに行く予定があったからです。治療中に低血糖で震えたくないですから) ボクのイメージでは、糖質は白いガンダムで、タンパク質は赤いガンキャノン、脂質はメタボのガンタンク。 普段はガンダムにばかり目が行きがちですが、この日の昼食は、ガンタンクの援護射撃が鬼レベルで、そのせいか、ガンダムもガンキャノンも普段以上の働きぶりでした。 そして、次の夕食も、その次の日の朝食も昼食も、ガンダムとガンキャノンは大暴れでした。 脂質には、血糖値を長時間あげたままにする効果があるとは知ってはいましたけど、間食時の血糖値はふだん100くらいだったのが、次の日の昼までずっとプラス50くらいのレベルでした。 ガンタンク、目の前にいないのに、ずーっといるんですよね。遠くから撃ってくる。恐い。 夕方にはいつものレベルまで血糖値が下がって、そのまま維持していたのですけど、晩ごはんで、またおかしなことになりました😅😅😅 . . #脂質に気をつけて #ガンタンクに気をつけて #賄い #まかない飯 #1型糖尿病 #福岡の米屋 #屋部商店 #福岡市城南区

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令和元年産・七夕コシヒカリの新米入荷しました

脂質をうまく使う(それと本日の賄い)

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今日の賄いです。 今週はリブレ(センサーでピッと測る血糖値測定器)無しで過ごそうと決めました。 豊富な食物繊維とタンパク質と脂質が、血糖値の急上昇を抑えます。特に脂質の組み合わせは、血糖値を長時間高めにゆったり維持してくれるので、低血糖になりにくくて安心です。 リブレで頻繁に血糖値を測定できないので、低血糖が心配になるのですよね。 七夕コシヒカリの販売は、1日延期となりましたので、先におまけの白石産玉ねぎが到着しました。 ぷりぷりつやつやの黒柳徹子さん、じゃなくて、玉ねぎをネットにどんどん詰めていく作業をしていると、指先がつるつるになってきます。 玉ねぎの表面に、砂よりも細かい粒子である粘土が少し残っているんです。干潟のある白石町特有の粘土層。それが皮膚の凹凸に入りこんで、つるつるの指先になっているのでしょう。つるっといきますので、作業を気をつけなければ😅 #賄い #まかない飯 #1型糖尿病 #白石産玉ねぎ #佐賀県杵島郡白石町 #七夕コシヒカリ #福岡の米屋 #屋部商店  #福岡市城南区

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お弁当の日・2019年8月5日(それと本日の賄い)

PCのキーボード置き(それと本日の賄い)